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阿里納斯：奧運(yùn)有助于濃眉健康徹底放松然后突然上強(qiáng)度容易受傷

2024-08-21 18:00:58
阿里納斯：奧運(yùn)有助于濃眉健康 徹底放松然后突然上強(qiáng)度容易受傷

體育資訊8月21日報道宣 近日，阿里納斯在自己的節(jié)目《Gil's Arena》中談到了美國隊(duì)球員安東尼-戴維斯。

他說：“我認(rèn)為有時候過多的休息會傷害你。到了夏天，2到3個月不碰籃球，然后臨近新賽季再重新回歸訓(xùn)練，可能會發(fā)生一些小問題。我覺得濃眉現(xiàn)在能打得更久了，就像現(xiàn)在這樣，他可能會選擇休息一周或一周半來恢復(fù)膝蓋的傷勢，然后再逐漸恢復(fù)訓(xùn)練。這樣的做法可以讓身體保持活躍狀態(tài)，并且在恢復(fù)過程中保持健康。”

“我認(rèn)為這比休息一整個夏天，然后像我們通常那樣在9月份突然加大訓(xùn)練量更好。九月你來參加訓(xùn)練營，你極限地調(diào)動你的身體，然后就可能小腿拉傷、大腿受傷，你就在賽季剩下的時間里一直打打停停。我認(rèn)為這很有幫助，因?yàn)槟悴粫型ǔＤ切┳屇銦o法出場的小問題。”

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